Prepararsi alla prova costume in bici elettrica
La domanda viene spontanea: è possibile dimagrire in bici elettrica? Se il motore mi assiste alla pedalata come ci si può realmente allenare e prepararsi alla prova costume estiva?
Prepararsi alla prova costume in e-bike: due concetti da capire
Partiamo da un piccolo assunto: se non sei allenato e soprattutto se sei pigro e la bici elettrica ti stuzzica l’appetito e ti fa mollare il divano… ecco allora è sicuro che la bici elettrica avrà un qualche influsso positivo sulle tue abitudini e sul tuo fisico.
Seconda cosa da prendere in considerazione è che la bici elettrica non pedala al tuo posto, semplicemente ti assiste nei percorsi più duri, questo non significa non bruciare calorie e non esercitarsi.
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Se poi la bici elettrica viene utilizzata in versione e-MTB ecco che l’allenamento si fa ancora più interessante e il miraggio di una prova costume senza traumi meno evanescente.
Senza considerare l’aiuto all’umore e allo stress che avrete da un’immersione nella natura.
In montagna una bici elettrica, o meglio una e-mountain bike permette anche a chi non è esperto di godersi qualche sentiero aiutando nei tratti più ripidi. Quello che succede è quindi che il motore permette di spingersi oltre allenandosi più a lungo e pedalando più di quanto non si farebbe con la versione tradizionale.
Insomma la, come anche una e-mtb e una bici elettrica utilizzata per lunghi percorsi anche in città, permettono un allenamento aerobico di lunga durata senza picchi cardiaci. Il ciclista rimane quindi per lunghi tratti all’interno di quella che è definita la soglia aerobica (cioè in quella in cui si brucia grasso).
Oltre questo considerate che, in base al vostro allenamento potrete decidere il livello di assistenza e, con il tempo, per arrivare alla prova costume estiva come veri atleti, potreste passare ad assistenza minima o nulla.
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